初学瑜伽需要什么呢？
金昌盛
刚开始练习瑜伽需要没有很多特别的规定，需要注意的就是吃饭的时候只需要吃一半的食物，还有四分之一的水，保持有胃部四分之一的空缺，切不敢吃的太饱，练习前后一个小时之内都不要吃东西，如果是患有高血压还有孕妇都只可以做一些简单地运动就可以了，练习的时候最好是赤脚，穿着舒适的衣物，不能在太过坚硬的地板上，铺上一条垫子比较好一点，如果是保持一个动作感觉到有些抽筋就赶紧放松休息，不能硬撑。
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