学生应该要怎样运动减肥？
金昌盛
减肥的主要目的是减掉人体多余的脂肪和体重，它的核心方式是饮食和运动是辅助，不过平时千万不要减得太厉害，现在你正处于一个长身体的阶段，所以也不要刻意的减肥，饮食上的调节千万不要急于求成，这样就算是减下来了也很容易反弹，最有效的减肥方法就是通过毅力和运动的方法，平时在教室或操场选一块空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟左右。
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