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蛋白质丰富的食物有哪些呢?

芯痛,谁会疼问

入冬之后很多专家有提到冬天要补充身体中的蛋白质,这样才能够在冬季起到养生的作用,请问蛋白质含量比较丰富的食物有哪些呢?

蛋白质食物如何选择选择方法

王喜萍

蛋白质是人体不可缺少的营养物质,所以平时要多摄取一些,肉类食物中含有大量的蛋白质,如猪肉、羊肉等,所以平时可以每两天吃一些肉类食物,另外鲫鱼和猪蹄这两种食物中也含有大量的蛋白,所以平时也可以用来炖汤,尤其对于需要补充大量蛋白质的产妇来说是最好的食物,另外想要补充蛋白质粉也是很好的选择,但是吃的时候要注意适量。

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