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吃什么延迟更年期?

默念、青春颜问

看到身边的同事有很多人都走进了更年期,不但脾气变坏了,皮肤也差了,所以我很害怕自己和她们一样,不知道生活中吃哪些食物能够延迟更年期?

更年期怎么吃饮食调理

王喜萍

相信很多女性都害怕跟年期的来临,其实在生活中我们能够通过饮食来延迟更年期,那么吃哪些食物能达到这一目的呢?首先可以吃大豆类的食物,因为大豆中含有丰富的雌激素,增加体内雌激素含量,其次还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是富含维生素c的食物,因为维生素c能够延迟衰老。除了进行饮食调理,生活中还应该注意饮食禁忌,比如说不能吃辛辣的刺激的食物。

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