广场舞老年健身操注意事项有哪些
金昌盛
首先跳舞前要做好热身运动,还有一些最好不要吃太多的东西,空腹也是不好的。因为很容易出现低血糖的情况,再加上做健身操的时候动作一定不要过于激烈。因为老人身体素质很弱,根本不适合做一些幅度太大的运动。而把这些注意事项都了解清楚之后,这样就不会因为自己的注意不到位而出现一些影响身体的情况,这样就有些得不偿失了。但大家还是了解的。
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