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月经期间空腹吃苹果对身体好吗?

╱/独自倚花红问

这段时间我来月经了,但是早上起来的时候,家里面没有吃的东西,所以我空腹吃了一个苹果,现在感觉有点不舒服,月经期间空腹吃苹果是可以的吗?

苹果生理期空肚子

金昌盛

早上空腹吃苹果是可以的,首先你没有大量的糖分,可以提供一天的能量,但是三餐不能不正常,因为在月经期间身体比较虚弱,需要一些营养补充。来月经的时候最好不要吃生冷的东西,苹果最好不要从冰箱里拿出来,一般建议在饭后2-3小时内吃,这样可以促进食物消化,晚上睡觉前不要吃苹果,这样只会加重肠胃负担,还会引发胃病。

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