大众养生网

怎样减轻体重比较好?

其实没什么问

和身边的朋友相比我属于胖子型的了,其实我心里是很自卑的,所以我想知道在我们生活中有哪些方法可以减轻体重呢?

减轻体重减肥瘦身

白永明

减肥瘦身一直都是一个无法降低热度的话题,而且生活中减肥的方法也有很多,不过并不是所有的减肥方法都有效,那么生活中怎么做才能够减轻体重呢?减轻体重,最重要的是要付出汗水,也就是要经常运动,能够帮助减肥的运动方法有很多,比如说户外跑步、登山、游泳等;其次,在运动时饮食调理也不可缺少,饮食上应该减少吃辛辣的,油腻的以及富含脂肪的食物,饮食应该以清淡为主。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>