哪些瑜伽动作可以减胳膊?
金昌盛
练习瑜伽是减胳膊的最有效方法之一,一般来说可以选择鲤鱼打挺式、三腿倒V式以及单手单脚式等一些动作,这样可以充分锻炼胳膊部位的肌肉,促进积滞脂肪的燃烧利用,从而达到瘦胳膊的目的。具体动作是让手臂伸直放置在瑜伽垫上,然后用一只脚支撑身体,另一只高高抬起,坚持几分钟即可,不过最好是在专业教练指导之下练习,以免会出现肌肉损伤等意外情况。
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