早上空腹喝苦瓜汁好吗?
王喜萍
苦瓜中含有丰富的维生素和钙、铁等,营养价值非常的高,而且还有一定的减肥的作用,但是苦瓜是寒凉的食物,如果空腹喝的话,会导致肠胃不适,甚至可能会引起腹泻的,而且苦瓜有降糖的作用,空腹时血糖本来就低一些,如果这时候喝苦瓜汁,就会导致血糖更低,所以不建议在早场空腹饮用苦瓜汁。饮用苦瓜汁最好的办法是在晚餐45分钟后饮用,这样不会对身体不利,还可以起到去火,缓解疲劳,清心明目,补气壮阳的作用。
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