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女人如何练出马甲线呢?

女人如何练出马甲线呢?

马甲线女性怎么练

王喜萍

从上面讲述的情况中可以看出,如果腹部出现很多赘肉的话,要想练出马甲线,首先要做好打持久战的准备,因为腹部的赘肉不是一天长起来的,一下子练出马甲线是不可能的,所以我们在平时一定要注意坚持,可以采取腹式呼吸法,在呼气的时候让,肚皮缩紧,在吸气的时候,让肚皮鼓起,这是最基本的练习。也可以采取仰卧交替法,屈腿收腹法,仰卧起坐等等,都可以起到练习的作用。

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