秋天一般是怎样进行养肺的啊?
王喜萍
养肺要注意保暖,多吃些富含维生素的食物,水果蔬菜等,胡萝卜、蛋黄、甘薯、玉米、柿子、豌豆、菠菜、韭菜等。另一方面,要注重清热解毒,绿豆、芹菜、苦瓜、白菜、萝卜,都有此功效,多吃。最重要的是要多喝水,每天至少要喝六七杯。可以在喝水的时候加一些蜂蜜,有助于睡眠,排尿。平时可以熬一些补肺的汤,在汤里加一些中药来补身体,这样效果更好。
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