饮食怎么养生比较好呢？
金昌盛
每天养成喝牛奶的习惯是非常好的，因为牛奶中的含钙量非常高，每天喝一杯牛奶可以预防动脉硬化等疾病。再就是每天吃一个鸡蛋也是一个养生的手段，吃的多了肝脏负担就会加重，吃的少了又吸收不到营养，所以一个鸡蛋是最好的了。此外，天天吃豆及豆制品豆类及豆制品不仅可以有效的帮助我们人体补充蛋白质，还可以防止我们给肝脏增加太多的负担，不像吃肉那样只会增加胆固醇。
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