床上瘦腿的瑜伽动作有哪些呢？
王喜萍
在床上做瘦腿操也是很有效的，特别是掌握一些瘦腿瑜伽动作。要想瘦小腿，首先要躺在床上，采取蹲坐的方式，身体自然前倾，保持重心，双臂自然下垂，臀部慢慢向下坐，但注意不要坐得太低，呼吸要均匀，直到大腿发酸，休息几分钟后再继续做，减肥不是一件轻而易举的事，必须在运动方面坚持下去，在饮食方面要学会控制自己。
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怎样才能让腿变细变长
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压腿到底能瘦腿的吗？
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盘腿坐真的可以瘦腿吗？
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把腿倒立在墙上可以瘦腿吗？
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转呼啦圈能瘦腿吗？注意事项是什么？
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答 踮着脚走路是可以瘦腿的。但是踮着脚走路小腿的肌肉容易疲劳，因此肌肉容易结块，在疲劳的时候及时地对小腿肌肉进行放松和拉伸可以让小腿的腿型更加优美。踮着脚走路不仅可
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