如何做好秋季养生呢？
薛庆鑫
一般来说，在秋季做好养生对老年人来说是非常重要的，秋季天气会逐渐转凉，老年人的新陈代谢比较慢，即怕冷一会怕热，很容易导致出现一些疾病，所以要想养生首先在生活起居和精神方面一定要协调，晚上应该早早睡下，适当进行一些体育活动，在秋冬季的时候，最好少洗澡，要注意保暖，在饮食方面，最好多吃一些温热的东西，不要吃太凉的东西。同时，保证良好的心情也非常重要。
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