五谷养生粥配方都有什么呢?怎么做有营养?
白永明
五谷养生粥,就是用五谷杂粮熬制的一种粥类食物。里面所含有的种类是比较多的,尤其是含有大米和红米。这都是对身体比较好的食物,里面含有的淀粉物质比较多,可以供应身体的需要,还有很多薏米在里面,除湿的效果很好。所以是一种养生食物比较好的一种。现在时可以多喝一些的,多加一些红枣进去补身体效果很好,女性可以多喝一些。应该用小火熬粥比较好。
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