冬季干燥上火怎么办呢
金昌盛
其实,人体不是到秋冬干燥的季节就会出现缺水的现象,我们一年四季都应该充分的补充水分,每天保证有基本的水分的摄入,多喝水,有些人会在干燥的季节严重的缺水,这时候我们可以通过一些饮食来进行调养。对于容易上火的体质,我们可以多吃苦瓜,白萝卜,苦瓜具有一定的清热解毒,去火的功效,而且白萝卜是比较涼性的,对于缓解生活中总是很有帮助的。另外,可以多吃雪梨,柿子,肉类可以选择鸭肉,鱼肉等等,少吃辛辣刺激的食物比较好。
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