月经期间如何进补好呢?
王喜萍
女性在月经期由于经血大量流失,会导致身体非常虚弱,此时一定要注意好好的进补,这样才能让身体更加健康。此时不妨多吃一些红枣,因为红枣具有很好的补血养血的作用,多吃红枣,不但可以弥补由于身体血液流失而造成的气血不足,还可以让女性的脸色更红润、更美丽。经期还可多吃些乌骨鸡汤、排骨汤、红枣莲子汤,滋养身体、补气养血,还可以多吃些菠菜等含铁比较丰富的食物,对补铁很有帮助。
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