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经期总是犯困怎么办

北城和南城问

我这几天来大姨妈了,不过不知道为什么,上班的时候总是容易犯困,不论是上午还是下午,总想睡觉。经期犯困怎么办呢?

犯困生理期月经

王喜萍

在月经期间,因为生理方面的原因,女性的抵抗能力会下降,而且还特别容易犯困,这乃是正常的一种生理反应,所以应该调整一下自己的作息时间,早睡早起。因为平时睡眠不足也会引起月经期间犯困的问题,所以要记得平时加强身体锻炼,保证自己每天可以舒舒服服的睡,这样这种症状就会得到一定的缓解。月经期间犯困还有一种可能就就是贫血,这时候可以多吃一些补血的食物。

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