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床上应该如何瘦腿

床上应该如何瘦腿

瘦腿怎么瘦怎样瘦

白永明

床上如何瘦腿呢?一,让自己平躺在床上,然后把两腿慢慢的竖立起来,最好可以让双腿与身体保持垂直。之后双腿就像正在骑自行车一样,来回蹬踏,一直做到腿酸为止。这样不但可以瘦腿还可以瘦臀、瘦小腹。二,躺在床上,让双腿与身体保持垂直,然后将双腿尽量向两边分开,到达最大角度的时候保持几秒钟,然后收拢双腿。这样可以帮助你瘦大腿内侧以及外侧。

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