坚持慢跑可以瘦腿的吗？
王喜萍
坚持慢跑一定能瘦腿。因为慢跑是一项有氧运动，慢跑的时候腿部会很酸痛，这是因为脂肪在燃烧，只要能够长期坚持，瘦腿的效果肯定是特别明显的。想要瘦腿，一定要长期坚持运动，每天慢跑一小时，还要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太油腻的食物。经常按摩腿部肌肉，可以起到很好的瘦腿效果。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
怎样才能让腿变细变长
答 大象腿严重影响了女性的体态美，因此这种情况的产生一般与遗传有关，如果你想让你的腿变细变长，建议你主要是通过运动来调节，建议你在平时多锻炼你的腿部肌肉以及臀部肌肉
-
压腿到底能瘦腿的吗？
答 先森,表酱紫问#我发现自己的腿变得特别粗，于是我就特别想要自己的腿变瘦，但是我试了很多办法都没有什么用处。听人跟我说压腿可以瘦腿的，这是真的吗？大众养生网小编解
-
盘腿坐真的可以瘦腿吗？
答 不是很有那么的有帮助的。但是对身体总是有一种帮助的，是能够帮助你培养姿态的。他只能帮助你调节呼吸和帮助改善你的关节疼痛的。能让你关节附近的肌肉和韧带得到放松，就
-
把腿倒立在墙上可以瘦腿吗？
答 每天如果能把腿倒立在墙上，并且坚持三十分钟，就能让腿上的脂肪得到消耗，长时间的坚持就能起到瘦腿的作用，而且如果能坚持这样的方法，不但可以瘦腿，还可以让脸上的皱纹
-
转呼啦圈能瘦腿吗？注意事项是什么？
答 你朋友的建议是有一定道理的，因为在转动呼啦圈的时候，你的身体也在运动，脂肪就会得到消耗，所以会有减肥的效果。而转呼啦圈的部位，除了在腰部，一般人都会在腿上。这样
-
踮着脚尖走路可以瘦腿吗？
答 踮着脚走路是可以瘦腿的。但是踮着脚走路小腿的肌肉容易疲劳，因此肌肉容易结块，在疲劳的时候及时地对小腿肌肉进行放松和拉伸可以让小腿的腿型更加优美。踮着脚走路不仅可
相关文章
更多>- 1. 8个瘦腿方法 15天见效
- 2. 10个瑜伽动作快速瘦小腿
- 3. 夏季减肥三大误区
- 4. 7个瘦腿快捷方式拉长腿部曲线
- 5. 五大瘦腿食物让你瘦出火辣美腿
- 6. 6个简单强效瘦腿动作
- 7. 4招教你快速减掉腿部脂肪
- 8. 5种食物吃出“小鸟腿”
- 9. 瘦小腿的七个方法
- 10. 正确跑步才能瘦小腿
- 11. 仅需一分钟的日常瘦腿良方
- 12. 再简单不过的瘦腿提臀的动作
- 13. 支招挥别“大象腿”
- 14. 女人5习惯可助双腿更修长
为你推荐
更多>- 1. 正确跑步才能瘦小腿
- 2. 仅需一分钟的日常瘦腿良方
- 3. 再简单不过的瘦腿提臀的动作
- 4. 支招挥别“大象腿”
- 5. 专项攻略，将瘦腿进行到底
- 6. 天天垫脚尖能瘦小腿 告别萝卜腿
- 7. 教你如何骑自行车瘦腰瘦小腿
- 8. 怎样才能让腿变细变长