怎样可以瘦腿部呢？
白永明
如果是为了瘦大腿，那么最简单的方法就是做下蹲运动，每天做五组，一组就是做十五个左右。这个运动的关键就是下蹲的时候，后脚跟不要抬起来，而是要让脚掌紧贴在地板上。如果是大腿后侧有肥肉，那么就要做后踢腿运动。瘦小腿的方法也很简单，想要塑形，那么就应该用踮脚尖的运动方法，即简单又有效果。可以在看电视的时候做，每天四组，一组二十个。
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怎样才能让腿变细变长
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压腿到底能瘦腿的吗？
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盘腿坐真的可以瘦腿吗？
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把腿倒立在墙上可以瘦腿吗？
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