能瘦腿的瑜伽动作都有什么啊？
金昌盛
瑜伽动作实际上也是一种耐力的锻炼，长时间的维持一个动作也就是瑜伽的一种表现，很多的人都愿意锻炼瑜伽。要是腿部比较肥胖的人可以注重腿部运动，主要的一些动作就包括抬腿，踢腿等等。长时间的抬腿虽然比较的困难，也会感觉很痛苦。与此同时也要配合食物的使用量。不要吃太过于油腻有能量的食品。而且还要长久的坚持下去，如果是半途而废的话是没效果的。
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