打坐能治疗失眠吗?
王喜萍
打坐对治疗失眠是有一定的效果的,但是不是立竿见影的,必须经过一段时间才可以起到治疗的作用,但需要注意的是,并不是任何人都可以随意打坐,打坐也是需要有相关基础知识的,如果急于求成的话是达不到任何效果的。多数人打坐,要静心,如果静不下心来,那么就不会收到很好的效果。一般来说,多数人导致失眠的原因就是跟工作压力和生活压力有很大关系,所以在打坐前应该先清除内心的杂念。
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