铅球要怎么扔的远呢?
王喜萍
铅球是一项靠臂力的运动,铅球运动看起来很简单,其实,这个铅球的运动如果没有经过专业的训练的话,是没有办法扔的好的。铅球如果没有掌握方法,不管怎么努力都扔不远的,扔铅球需要腰部的腹力以及手臂的力量相结合,双手握着铅球举过头顶,然后用手往前扔,铅球在练习的时候,一定不能着急,要慢慢的练习按照专业老师的指导,坚持练习下,铅球一定会碰的远的,刚开始练习铅球的时候,一定不能过量,以免手臂受伤。
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