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有助祛斑的食物有哪些?

有助祛斑的食物有哪些?

祛斑吃什么怎么吃

白永明

有助祛斑的食物一般都富含维生素C,常见且效果显著的主要有草莓、木瓜、猕猴桃以及西红柿等各种新鲜蔬菜水果,而且还可以使用其中的柠檬、柚子等经常冲水或者榨汁饮用,这样都可以促进皮肤表层积聚黑色素的淡化和消除。与此同时也要适当食用绿豆、薏苡仁和红豆等五谷杂粮,像黑木耳、银耳等也要多吃一点,长期坚持的话就可以让皮肤变得白嫩光滑。

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