跑步跑的膝盖外侧疼怎么办?
薛庆鑫
跑步的时候是很容易造成膝盖磨损的,那么就会出现膝盖外侧疼痛的现象。如果膝盖已经出现了红肿的话,第一时间就要采取冰敷的方式,用冰块或者冰袋敷在疼痛的部位,疼痛的24小时以内都是需要冰敷的,而且要尽量的减少活动,尽可能把膝盖抬高。等到过了48小时以后,就可以采用热敷的方式帮助消肿和活血,可以使用热毛巾、热水袋或者热光源等进行烤的治疗,也可以在中医馆按摩针灸治疗。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
左腿膝盖外侧疼痛怎么回事?
答 膝盖处疼痛很有可能是风湿、劳损或者扭伤、滑膜炎等原因造成的,所以应去医院做相应的检查后确定病因,进行对症治疗。如果疼痛的十分厉害,建议可以先外敷具有活络散瘀和散
-
爬山后膝盖外侧疼要怎么办?
答 爬山后膝盖外侧疼痛很有可能是劳累过度引起的,你可以先在家好好的休息一段时间,如果情况慢慢好转的话,就不用太担心,休息一下就会好的,如果过几天你的膝盖外侧还是疼的
-
膝盖外侧疼是怎么回事呢?
答 膝盖是人体一个很重要的地方他很微妙,很多的关节疼痛都不是因为外伤的原因。有可能是长时间受凉或者温差导致的疼痛,这种情况在秋天最为明显。当然也有很大的可能是由于膝
-
跑步膝盖下方外侧疼要怎么缓解?
答 我承受不起问#前几天去跑步,今日膝盖下方才感觉有些疼痛,去小诊所看也不懂得是什么原因引起的。我该如何缓解膝盖疼痛呢?大众养生网小编解答:首先,你要找好适合自己的
-
女人什么时刻最希望被插入?
答 很多夫妻在性生活的时候,都特别钟情于尝试各种性爱技巧,但其实有些性爱技巧是中看不中用的,适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
-
便秘怎么办
答 便秘吃什么好1.温开水润肠减小肚子简便易行的润肠方式,每日早晨起来,喝几碗温开水,就可以圆满润肠。多喝白开水。不仅能确保身体的需要,还可具有有利排尿、身体排毒、
相关文章
更多>- 1. 膝盖外侧疼痛的原因有哪三种呢?
- 2. 膝盖外侧韧带拉伤怎么办
- 3. 敲打膝盖外侧疼痛是怎么回事?
- 4. 孕妇左膝盖外侧疼是怎么回事
- 5. 长跑后膝盖外侧疼痛是什么原因呢
- 6. 膝盖外侧下楼疼怎么办呢
- 7. 跑步膝盖外侧疼怎么办呢
- 8. 膝盖外侧肌肉疼痛怎么办
- 9. 跑步时膝盖外侧疼呢
- 10. 膝盖外侧筋疼痛怎么回事?
- 11. 骑自行车膝盖外侧疼的原因
- 12. 右膝盖外侧疼痛怎么办?
- 13. 跑步后膝盖外侧疼怎么回事呢
- 14. 跑步膝盖外侧疼痛的原因
为你推荐
更多>- 1. 左腿膝盖外侧疼痛怎么回事?
- 2. 爬山后膝盖外侧疼要怎么办?
- 3. 膝盖外侧疼是怎么回事呢?
- 4. 跑步膝盖下方外侧疼要怎么缓解?
- 5. 女人什么时刻最希望被插入?
- 6. 便秘怎么办
- 7. 揭秘日本女人的性爱技巧
- 8. 女人常干的事,看完别脸红