怎样练跑步爆发力比较好呢？
气质小青年问
白永明
训练跑步爆发力的方式有非常多的种类。通过非常多的专业人士介绍，想要锻炼跑步爆发力一定要在有重量的条件下进行适合自己的力量训练计划。也就是可以选择一项适合自己的力量训练来集中训练，根据自己的身体以及其他的条件状况来安排负荷。还有就是在训练之后要注意营养物质的摄入，将身体当中流失的那些能量再补充回来，就不会伤害到自己的身体。
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