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头晕失眠应该怎么办呢?

头晕失眠应该怎么办呢?

头晕失眠怎么缓解如何缓解

薛庆鑫

因为经常失眠,导致精神不济,白天的时候,出现头晕也就在所难免了。所以想要缓解头晕的症状,首先是要缓解失眠的症状,如果可以有一个香甜的梦想,就可以让头晕的症状得到缓解的。平时可以多进行一些适当的体育锻炼或者进行一些室外的活动,比如每天都散散步、跑跑步、打打球、游游泳、跳跳舞等,就可以让失眠的症状缓解。要避免让自己在环境嘈杂的地方睡觉,也不要让自己在强光的环境中睡觉,这样也可以让自己好眠的。

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