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喝什么食物能补血养肾呢?

不爱才暧昧

问#这段时间感觉头晕,身体没有力气,眼睛也冒金星,腰也有点疼,感觉身体特别懒,检查是贫血,肾虚造成,喝什么食物能补血养肾呢?

补血补肾饮食调理

白永明

补血养肾可以用桂圆,红枣,枸杞,野菊花,一块泡茶喝,这是一种比较好的养血养肾的方法,桂圆有安神养心的功效,还可以增强人体免疫力,平时多吃些补血的食物,比如红糖,红糖可以每天早晚喝一杯,补肾可以多吃黑芝麻,黑豆,黑米,黑木耳,枸杞等,对补肾比较好,平时要多锻炼身体增强体质,不要经常熬夜,保持良好的心态。

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