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到底什么食物可抗衰老啊?

到底什么食物可抗衰老啊?

抗衰老营养饮食吃什么

白永明

很多食物都具有抗衰老的效果,下面就简单介绍下。首先就是西兰花,西兰花这类食物当中的抗氧化物含量非常丰富,除此之外其还具有一定的增强抵抗力的效果。另外鱼肉也是非常好的选择,鱼肉当中的蛋白质含量也很丰富,而蛋白质则具有一定的增强皮肤弹性的效果。除此之外冬瓜也是非常好的选择,冬瓜富含丰富的维生素C,能够使得皮肤变得更加有弹性,而且还能够帮助消除水肿。

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