大众养生网

滋阴有哪些食物呢?

故事在繼續问

我今年44岁了,最近总出现阴虚盗汗,有时候还感觉口干舌燥,医生建议我多吃一些滋阴的食物,但是我不知道哪些食物滋阴,谁能告诉我滋阴的食物有哪些呢?

滋阴吃什么怎么吃

白永明

一般而言,滋阴润燥的食物有很多,可以适当多吃些百合、山药、豆浆、红枣、银耳、蜂蜜、菠菜、苹果、黄花菜、无花果、黑豆、山药,桂圆等等,这些都属于滋阴润燥的食品,如果经常吃,可以起到很好的防止干燥,对补肾很有帮助,另外,在饮食方面,一定要多吃一些奶制品,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多吃些豆制品,这些东西中含有丰富的碳水化合物,以及多种维生素。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>