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有哪些食物有利于滋阴补肾?

冰似、绕指柔问

我现在的工作是跑销售的,每天累得很,整天跑业务,看着镜子里的我感觉自己老了很多,同事都说我看起来特别的疲惫,而且还显老,在平时的饮食中我应该多吃些什么来调节一下呢?

滋阴怎么吃如何吃

金昌盛

冬季很干燥,滋阴补肾主要从两个方面,一个是补水,另一个是补血,在饮食上呢可经常的服用白开水和牛奶,白开水进入身体可快速的参与身体的新陈代谢,并且调节好身体的体温,每天早上服用白开水对身体有非常好的疗效,可以加强身体的免疫功能,对便秘之类的也有好的作用,牛奶可以生津润肠对人体有镇静安神的作用,鸭肉滋阴养胃,清虚热,可以有效地消除女性的浮肿,乌骨鸡被大众视为是一种效果十分好的补益佳品,它的功能是滋阴清热,消除女性的疲劳,补肝益肾。

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