吃什么食物有助于清理肠道？
金昌盛
在平时的吃饭中可以多吃胡萝卜、葡萄大蒜无花果来帮助身体的肝脏来排毒，因为肾脏是用来排毒的重要器官，所以也要多吃黄瓜樱桃这类的水果，身体如果消化不良。就会导致毒素留在肠道内，给健康带来伤害，所以可以多吃海带，猪血，苹果草莓。蜂蜜等众多的食物来帮助消化系统来排毒，大肠堆积了大量的粪便，所以要多喝水来促进新陈代谢，减少毒素，平时饮食中也要减少对盐的摄入。多补充维生素c，吃东西也不要太快，吃完饭尽量站起来多走走，对胃和肠道的吸收独有好处。
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