滋补养颜食物有哪些?
王喜萍
要想要滋补脾胃,在平时饮食的时候就应该尽量减少酸味食物的摄入,也可以自己准备一些桂圆,莲子,枸杞,银耳,红枣,百合,冰糖,蜜糖来煮粥喝,先把桂圆枸杞,莲子,银耳,百合红枣放到锅里面,加入适量的清水,用大火煮20分钟左右的时间,然后调成小火煮10分钟,在熄火以后加入适量的蜂蜜和冰糖,会具有非常好的补气养颜的作用,煮桂圆和莲子时,最好是能够提前一天晚上用水进行浸泡,这样能够更容易煮烂。
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