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打羽毛球手臂疼怎么办?

倦意问

我这段时间一直在练习打羽毛球,因为马上就要准备参加学校的羽毛球比赛了,我压力很大,经常要练习,觉得手臂很疼,打羽毛球手臂疼怎么办好啊?

手臂疼怎么缓解如何改善

白永明

打羽毛球是一项很普通的运动,但是如果你打羽毛球时间过长,运动量过大,肌肉在经过一些剧烈运动之后,会分泌大量的乳酸,乳酸分泌之后,会让人有强烈的酸痛感,这是一种很常见的现象,尤其是一些平时不怎么参加运动的人,酸痛的情况会更加明显,过三五天就会明显缓解,不要太紧张,或者你平时没事的时候可以多按摩一下,用热毛巾敷一下也能很快缓解,必要的时候还是要去看医生。

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