老人早餐吃什么好的呢？
白永明
老年人的早餐最好吃些容易消化的食物，选择温热柔软的食物，因为老年人肠胃消化功能较虚弱，所以应该吃点促进肠道消化的东西，早餐最好是喝点粥，里面加入一些莲子，银耳，红枣，桂圆，山药，薏米等食材。早餐也可以稍微吃点全麦面包燕麦片等，花生酱是可以少吃点的，稍微喝点纯牛奶，牛奶是适合任何年龄层的人，老年人一定要睡眠好，太油腻的食物少吃，避免引起高血压高血脂。
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