怎么样才能长寿的呢
王喜萍
多吃大米，鸡蛋，坚果类的食物，这些食物含有很高的营养价值，还有免疫物质。多吃点白肉，不要吃红肉，红肉不容易消化。造成肠胃负担。最好还不要抽烟喝酒。多喝水可以长寿，人到了老年身体里就好缺失很多的水分，导致皮肤皱了起来，很多老年人却很少喝水。但是喝水也不是喝的越多越好，要适量喝水。补充身体需要的足够水分就行了。保持积极乐观的生活态度，不要给自己压力，锻炼身体，养成良好的生活习惯，和饮食习惯。
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