长期不吃米饭的危害有哪些？
王喜萍
有很多人认为吃米饭会发胖，其实经常吃米饭会有减肥的效果，而且还没有美白呢。如果长时间的不吃米饭，或者是吃的少，我们的身体就会比较缺乏碳水化合物的营养物质，这样的话，会容易出现糖尿病的。我们大家都知道，米饭也可以补气，经常不吃米饭的人，会很容易出现气血的情况。也会却按维生素b1，使脸部的皮肤没有光泽，暗黄都是因为缺乏维生素B1，所以一定要每天吃一些米饭最好。
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