如何减压啊?
薛庆鑫
要想减轻压力就要学会适当的让自己放松,选择适合自己的发泄方法,比如可以做一些户外运动,或者听歌之类的,要合理安排时间,不要将工作拖到第二天,争取在工作时间内完成,在上下班的路上也可以听听音乐来让自己心情舒缓,或者在闲暇时间做一些自己喜欢的事情,都是可以减轻压力的方法。再者就是注意合理的休息和饮食了,可以适当吃一些甜品,也可以减轻压力的。
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