大众养生网

青春期怎样才能长个

青春期怎样才能长个

长个怎么吃如何运动

金昌盛

青春期是孩子身高定型的重要时期,所以在该阶段避免长高的陋习,实现增高非常的重要。由于个头长高受多种因素的影响,包括食物与营养、运动、药物、生活方式、睡眠姿势、心理精神因素等。所以要想长高必须要充足规律摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等食物与营养,多进行篮球、调高等运动,慎重用药,同时要注意作息时间规律,避免熬夜,劳逸结合,消除各种不良情形和生活压力。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>