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青菜汁要怎么做?

日子真甜蜜 问

孩子不爱吃蔬菜,平时吃菜的时候都要挑挑拣拣的,有时候就一根小青菜叶也要挑出来不吃的,我怕这样下去会影响他的生长发育,打算做点青菜汁给他喝,不知道具体是怎么做的?

菜汁怎样做如何做

白永明

孩子出现挑食的现象需要及时纠正,青菜汁的做法有很多,根据不同的食材方法也不一样,说是芹菜汁,由于芹菜的味道比较大,直接打成汁孩子可能不爱喝,可以用打汁机将芹菜汁打出汁后加入果汁或用白糖、蜂蜜调味后让孩子喝。菠菜汁的制作方法是将洗净的新鲜菠菜打成汁,过滤菜渣,再将汁水放入锅中煮开,调味。菜汁的做法大都是一样的,只是看孩子喜欢什么样的青菜汁而已。

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