孕妇能不能吃银耳莲子羹呢?
白永明
孕妇可以吃银耳莲子羹的,银耳莲子羹有保健的作用,有养颜的功效,还能补血,孕妇可以经常喝,但是不要放太多的糖分,孕妇需要补充各种营养,多吃一些肉类食物,肉类能补充人体所需要的高蛋白,每天可以吃两个煮鸡蛋,鸡蛋可以煮着吃,营养价值比较高,睡前可以喝杯牛奶,牛奶有助于睡眠,少食多餐,不要吃辛辣,油腻的食物,水果不要吃的过多。
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