只喝水不吃饭真的能减肥吗？
金昌盛
只喝水不吃东西是可以快速减肥的，但是不能减肥，因为如果不吃东西，是没有热量和蛋白质的补充，那么身体的肌肉组织和脂肪都会被消耗掉，但是一旦恢复饮食，体重就会立即反弹。所以这种方法不能减肥。正确的减肥方法是健康的饮食和合理的运动相结合，才能有效的减肥。饮食可以少吃多餐，多吃蔬菜和水果，不吃油腻高热量的食物。
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