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经常的手淫应该怎么控制啊?

岁月的妩媚问

我不知道是什么时候开始养成的习惯,到现在为止我一直都是手淫,而且非常的频繁,有没有什么办法可以控制啊?

手淫如何控制怎么缓解

薛庆鑫

手淫主要就是根自己的心里因素有一定的关系,这个问题也是需要通过心理上的调节来进行缓解的,首先要注意的是经常的进行运动,这样的话对于改善自己的这个心理有一定的帮助,然后晚上的时候要注意放松自己的心情,尽量的如果不困的话就不要上床,以防促动自己想要手淫的神经,最后的时候要注意保持一个健康的心态,这样的话就可以逐渐的缓解手淫的问题。

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