经常加班吃什么食物好？
金昌盛
经常加班的人，眼睛、肠胃以及睡眠等都会受到影响。所以首先要多吃些能明目的食物，如胡萝卜、绿茶、杏仁等。其次要多吃一些维他命食品，可以增强身体抵抗力，如苹果、干果、香蕉、橙子、枸杞、酸奶、腰果、菠菜等。另外还要多吃一些含有蛋白质的食物，可以增加身体的热量，补充体力，牛奶，瘦肉，鱼肉，鸡蛋，猪肝，蜂蜜，牛肉等等。
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