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治疗内分泌失调的食物有哪些?

治疗内分泌失调的食物有哪些?

内分泌失调如何吃怎么吃

金昌盛

内分泌失调主要是因为身体各方面的激素受到环境、身体营养或者情绪的影响。治疗内分泌失调的食物就是激素平衡失调。从饮食方面,多吃补气血的食物,桂圆红枣枸杞莲子花生红豆红米红糖水,这些都是补气的,不仅能美容养颜,还能调经,对调节内分泌起到了很大的作用。饮食上多吃新鲜水果和蔬菜,多吃高蛋白的食物,五谷粗粮,平时注意多喝水多排毒。就运动而言,要运动。睡眠充足,不要熬夜,坚持早睡早起。

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