燕麦片的功效与作用都有哪些呢?
金昌盛
燕麦是一种高营养的粗纤维食品,经常吃可以使得人体的胆固醇降低,对心脑血管方面的疾病有一定的预防效果。燕麦低糖,对于患有糖尿病的人来说也有一定的降糖,瘦身的作用。经常便秘的人也可以多喝一些燕麦粥,它尤其是对于老年人的排便困难,大便干燥等有一定的通便效果。它里面含有铁,锌,钙等,能够加速伤口的愈合,预防贫血,改善人体的血液循环,缓解压力。
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