哺乳期早餐吃什么食物好？
薛庆鑫
哺乳期女性一定要保证摄取足量全面的营养物质，这样有助于乳汁质量和分泌量的提高，可以滋补气血并利于婴儿的生长发育。早餐对于人体健康和体力的保持有极其重要的作用，可以在早上饮用一杯纯牛奶或者豆浆等，也可以使用黑米、红豆等多种粗粮熬粥，并加入适量的山药、红枣等，或者是食用一些新鲜的蔬菜水果，还要吃全麦面包、乳酪以及馒头一类的食品。
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