大众养生网

睡觉头朝哪个方向好呢?

半夜哼情歌问

最近这几天经常感觉睡眠不好,白天没有精力工作,感觉特别的难受,不爱吃饭,睡觉姿势的时候头朝哪边好呢?

睡觉睡眠注意什么

金昌盛

睡觉的时候人体的头最好要朝向北面,脚的方向朝南,这个方向睡有助于人体睡眠,睡觉的时候最好要右侧卧睡,这样对心脏的不会造成有压迫感,睡觉的时候要保持卧室的安静,温度,卧室可以放几盆植物,有助于氧化环境,白天要适当的开窗通风,睡觉之前可以用热水泡脚,有助于缓解压力,有助于睡眠,可以睡前喝一杯牛奶,牛奶有安神,有助于人体睡眠。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>