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促进卵泡发育吃什么食物好呢?

点雨落山岚问

最近一段时间想要宝宝,听说吃食物能促进卵泡发育,但是不知道吃什么食物能促进卵泡发育,促进卵泡发育吃什么东西比较好呢?

卵泡发育饮食调理注意什么

金昌盛

促进卵泡发育的话可以在平时多吃吃黄豆,红豆,黑豆,豆浆等一些豆制品类的食物,豆制品的食物含有天然雌激素,这种元素能补充雌激素。还可以适当的吃羊肉,乌鸡,牛肉等肉类食物,也能对促进卵泡发育有很好的作用,平时注意养成良好的生活习惯,饮食要规律,少食多餐,饭后有氧运动半小时增强体质,避免压力过大,保持良好的心态,戒烟,戒酒。

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